Meilleurs livres sur la gestion des émotions

Présentation des meilleurs livres sur la gestion des émotions pour adultes et enfants.

Les émotions guident notre vie pour le mieux mais aussi pour le pire, parfois, elles sont bénéfiques pour notre santé si elles sont positive, mais lorsque celle-ci sont négatives, elles sont sources de nombreux maux, colère, stress, violence, problèmes de santé divers, donc, il vaut mieux avoir un certain contrôle sur nos émotions, de façon qu’elles ne nuisent pas à notre vie.

Voici pour vous aider, ma sélection des meilleurs livres sur la gestion des émotions.

 

 

Sélection des meilleurs livres de gestion des émotions :

Meilleurs livres sur la gestion des émotions

Meilleurs livres sur la gestion des émotions

Les émotions sont compliquées, elles sont désordonnées, elles sont puissantes, elles sont quelque chose de mystérieux.

Mais c’est aussi l’une des parties les plus importantes de la vie. Savoir gérer ses émotions est de la plus haute importance. Et il en va de même d’avoir de bons livres sur les émotions.

Cet article se penchera sur les meilleurs livres sur la gestion des émotions pour votre développement personnel.

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L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE – Le pouvoir des émotions

Dans cet ouvrage, vous apprenez à utiliser vos émotions afin mieux les gérer et reprendre le pouvoir sur votre propre esprit.

Vous apprenez aussi à lire les gens, à influencer les émotions, être plus calme et heureux et avoir plus de succès, grâce à l’empathie et la psychologie.

Un petit guide sur les émotions qui vous apportera beaucoup !

Broché : 104 pages
Editeur : Independently published
Auteur : Elisabeth Silberstern

 

Manuel de gestion des émotions

Livre manuel des émotions

Les émotions ont toutes un rôle important, mais elles nous laissent parfois démunis face aux situations perturbantes.

Ce manuel a été créé pour vous aider à déchiffrer et à maîtriser les émotions les plus douloureuses.

Qu’il s’agisse de joie, de colère, de stress ou d’anxiété, ce livre est un véritable guide d’emploi des émotions qui vous aidera à traverser toutes les météos de la vie.

Des origines physiologiques aux techniques susceptibles de mettre de l’ordre dans le désordre, le Manuel des émotions a beaucoup à vous apprendre. Illustré de schémas et truffé d’exercices pratiques et accessibles, il deviendra rapidement l’ouvrage de référence sur votre table de chevet.

Broché : 202 pages
Editeur : Eyrolles
Auteur : Jacques Regard

Meilleurs livres sur la gestion des émotions

L’intelligence émotionnelle : Intégrale

Livre Gestion des émotions des adultes

Le best dans la catégorie des livres de la gestion des émotions, vous apprendrez énormément sur le sujet avec ce livre de plus de 900 pages écrit par un véritable maître en connaissance des émotions, Daniel Goleman.

Ce livre vous apprendra, non seulement à mieux connaître les émotions humaines, mais vous permettra avec les connaissances acquises d’améliorer votre vie et atteindre vos objectifs.

Poche : 924 pages
Editeur : J’ai lu
Auteur : Daniel Goleman

Meilleurs livres sur la gestion des émotions

Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

Livre émotions colère

Vous sentez que vous accumuler de la colère rentrée chaque jour, vous ne voulez plus exploser au moindre mécontentement, c’est donc le livre qu’il vous faut lire le plus rapidement possible.

Avec cet ouvrage, vous allez apprendre ce qu’est vraiment la colère, ce qui vous permettra de mieux la maîtriser.

Poche :  224 pages

Editeur :  Odile Jacob

Auteur : Didier Pleux

livre sur la gestion des émotions

( Version Kindle )

 

La boîte à outils de l’intelligence émotionnelle

livre pour Apprendre et connaître vos émotions

Dans ce livres vous avez 58 outils pour vous aider à apprendre à gérer vos émotions, que se soit dans la famille ou au travail avec vos collègues ou vos cadres.

De nombreux conseils illustrés vous permettrons d’approfondir et mieux connaître vos émotions.

Broché : 192 pages
Editeur : Dunod
Auteurs : Martine- Eva Launet et Céline Peres-Court

 

Meilleurs livres sur la gestion des émotions

Petit cahier d’exercices pour vivre sa colère au positif

(Kindle)

Ce petit livre vous apprends à apprivoiser la colère, d’apprendre à vous  servir de son énergie et surtout à ne pas succomber à la violence.

Petit livre, mais il vous permettra d’éviter certaines crises et problèmes en utilisant les informations qu’il contient.

Kindle : édition imprimée : 64 pages

Auteur : Yves-Alexandre Thalmann

Meilleurs livres sur la gestion des émotions

Ces émotions qui nous dirigent

Livre gestion des émotions pour adultes

Ce livre est pour ceux qui sont fatigués d’être contrôlés par leur émotions et qui désirent reprendre le contrôle, il vous permettra de dédramatiser lorsque vous serez débordé par les émotions .

De nombreux exemples vous permettrons d’apprendre à mieux gérer vos émotions.

Broché : 260 pages
Editeur : Alpen éditions
Auteur : DR Bernard Anselem

Meilleurs livres pour gérer les émotions

Coacher les émotions: Colère, peur, tristesse, joie..

Livre de gestion des émotions pour coachs

Le livre idéal pour les  coachs, managers , éducateurs, soignants et autres professions liées aux émotions et qui désirent apporter plus d’émotions positives et de bonheur au personnes dans le besoin.

Broché : 319 pages
Editeur : Eyrolles
Auteur : Daniel Chernet

Meilleurs livres sur la gestion des émotions

Changez vos émotions, changez votre vie

Livre pour reprendre le contrôle de vos émotions.

Les émotions évoluent à un rythme sans précédent. Mettant l’accent sur les émotions positives de la vie, ce livre vous aidera à changer votre vie en changeant vos émotions.

Un livre qui vous apprendra à mieux contrôler vos émotions avec les thérapies cognitives et comportementales.

Premièrement, comment analyser votre problème.

Deuxièmement, mieux vous connaître.

Troisièmement, modifier vos pensées et vos comportements.

Comment en finir avec votre souffrance.

Broché : 384 pages
Editeur : Thierry Souccar
Auteurs : Dennis Greenberger et Christine Padesky

livre Gérer ses émotions : Des réactions indispensables

 

Contrôler ses émotions pour adultes.

Souvent, nous avons l’impression que nous ne prenons pas toujours les bonnes décisions en ce qui concerne nos émotions, ce livre vous donnera de bonnes pistes à suivre.

Un petit livre qui nous permet de découvrir les différentes émotions que l’on ressent au cour de notre vie, suite aux divers situations et problèmes que l’on rencontre.

Le sujet n’est pas trop approfondis, mais avec seulement 96 pages, on ne peu pas être exigeant , intéressant à lire pour passer le temps, pendant un petit voyage.

Poche : 96 pages
Editeur : JOUVENCE
Auteurs : Olivier Nunge et Simonne Mortera

 

Meilleur Livre émotions de l’enfant

Comment réagir aux larmes et aux paniques

 

Livre Gestion des émotions des enfants

Cet excellent livre va permettre à tous les parents qui liront ce livre à mieux comprendre les émotions de leurs enfants et de pouvoir mieux les apaiser lors des moments de peur, de colère et de tristesse.

Ce livre apportera beaucoup de sérénité et d’harmonie dans votre famille.

Poche : 320 pages
Editeur : Marabout
Auteur : Isabelle Filliozat

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Comment choisir le meilleur livre sur la gestion des émotions ?

Pour choisir le meilleur livre sur la gestion émotionnelle, décidez d’abord des émotions sur lesquelles vous souhaitez travailler.

Si vous voulez améliorer votre humeur, il serait préférable de travailler sur la dépression ou l’anxiété.

Vous voulez améliorer votre estime de soi ou votre confiance en vous, envisagez de travailler sur l’un des quatre C : contentement, compassion, confiance ou connectivité.

Si vous voulez améliorer vos compétences sociales, pensez à travailler sur la colère, l’envie ou le ressentiment.

Enfin, si vous voulez améliorer vos traits de personnalité, vous devriez envisager de travailler sur l’une des cinq vertus : l’humilité, l’honnêteté, le courage, la discipline ou la tempérance.

Comment ne pas être possédé par ses émotions ?

C’est une question difficile car les gens peuvent être possédés par leurs émotions de nombreuses manières.

L’une des solutions consiste à éviter les choses qui déclenchent vos émotions. Cela inclut de couper les personnes qui ne vous font pas sentir désiré ou qui vous font vous sentir mal dans votre peau.

Une autre méthode consiste à se concentrer sur les choses qui sont importantes pour vous.

Assurez-vous de faire des choses qui sont saines pour vous et de faire des choses qui vous aident à vous sentir bien dans votre peau.

Une autre solution consiste à avoir une vision positive des choses.

Si vous vous sentez en colère, au lieu de blâmer les gens, pensez aux choses positives que vous pouvez faire pour améliorer les choses.

Enfin, assurez-vous d’être toujours conscient de vos émotions et de prendre les meilleures décisions possibles.

Pourquoi travailler sur ses émotions ?

Si nous n’y prenons pas garde, les émotions peuvent être très néfaste pour notre esprit et aussi notre corps.

Chaque personnes à des milliers de pensée en une seul journée qui sont souvent négatives, nos émotions sont donc souvent poussées vers le bas.

Apprendre à gérer ses émotions est d’une importance capitale et apporte énormément de bonnes choses dans la vie.

Vous améliorerez votre vie amoureuse, vos relations, diminuerez votre niveau de stress et serez plus calme.

Le stress est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens demandent de l’aide.

La tension est l’augmentation des émotions, ce qui peut entraîner plus de stress.

Par conséquent, il est important d’identifier les émotions et d’améliorer l’intelligence émotionnelle.

Comment gagner confiance en soi ?

La confiance en soi se gagne grâce à votre environnement, en particulier à travers vos relations avec ceux qui vous entourent.

La clé est d’être content de qui vous êtes et de ce que vous faites, et surtout, d’être vous-même.

Si vous êtes constamment dans un état de doute, cela vous empêchera de prendre des risques ou d’essayer de nouvelles choses.

Vous serez également incroyablement dur envers vous-même si la confiance ne vous est pas donnée.

Trouvez un équilibre entre la peur et la confiance, et vous serez en mesure de vivre une vie plus heureuse et plus confiante.

Comment aider son enfant à gérer ses émotions ?

Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à gérer ses émotions :

1. Apprenez-lui à étiqueter ses émotions. Cela l’aidera à comprendre et à communiquer ce qu’il ressent.

2. Aidez-le à comprendre que toutes les émotions sont normales et agréables à ressentir. Tout le monde se sent en colère, triste, effrayé et heureux parfois.

3. Modélisez vous-même la régulation émotionnelle. Laissez votre enfant vous voir gérer vos propres émotions de manière saine.

4. Aidez-le à développer une boîte à outils de capacités d’adaptation lorsqu’il se sent dépassé par ses émotions. Cela peut inclure une respiration profonde, s’éloigner de la situation, tenir un journal ou parler à un adulte de confiance.

Comment fonctionnent les émotions humaines ?

Les émotions humaines sont complexes et fascinantes.

Ils sont le résultat de l’interprétation de notre cerveau du monde qui nous entoure et de nos expériences passées.

Les émotions peuvent être positives, négatives ou neutres. Ils peuvent être de courte durée ou de longue durée.

Il existe de nombreuses théories différentes sur le fonctionnement des émotions humaines. Une théorie populaire est que les émotions sont une réponse à notre environnement et aux gens qui nous entourent.

Une autre théorie est que les émotions sont un moyen pour notre cerveau de traiter l’information et de prendre des décisions.

Quelle que soit leur façon de travailler, les émotions humaines sont une partie importante de nos vies.

Ils nous aident à nous connecter avec d’autres personnes, à nous exprimer et à naviguer à travers les défis de la vie.

 

 

La méthode Nerti de Luc Geiger

 

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Conclusion

Nous espérons que vous avez apprécié notre article de blog sur la différenciation facile des meilleurs livres sur la gestion des émotions.

Il peut parfois être difficile de choisir un livre qui vous fournira les conseils que vous souhaitez.

Nous avons compilé une liste des meilleurs livres sur la gestion des émotions qui, selon nous, vous aideront à en apprendre davantage sur vos émotions et à les gérer efficacement.

 

 

 

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