MAISON ET JARDIN ZEN

Méthodes pour diminuer le stress

Le stress est le problème de notre époque et l’évolution de notre société ne va que l’amplifier, voici quelques idées pour vous aider à mieux le gérer : Méthodes pour diminuer le stress

Comment Pratiquer la gratitude

Réactions physiques au stress

Vous est-il arrivé sous l’effet du stress, d’avoir l’impression d’étouffer, avoir la tête qui tourne, des douleurs dans la poitrine, des vertiges, une boule dans la gorge, des tremblements musculaires.

Il m’est arrivé dans le passé, stressé par le travail qui ne me convenait pas, la maladie d’un membre proche de ma famille, d’avoir un poing de côté pendant des semaines, d’avoir des tremblements musculaires dans la main, d’avoir une boule dans la gorge pendant plusieurs semaines.

Cela à disparu petit à petit, une fois que mes problèmes ont disparus ou étaient sur le point de se régler.

Mais , il faut bien le dire, quand on a se genre de manifestation physique en plus des soucis et de la peur liés à nos problèmes, cela augmente encore plus notre stress.

J’ai demandé des médicaments pour moins stresser, mais cela n’a pas fait grand chose à part me donner des insomnies.

J’ai donc cherché des idées pour réduire et gérer le stress, en voici quelques unes.

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Comment aider les personnes âgées

Aujourd’hui, la vie est de plus en plus difficile pour les personnes âgées, nous devons donc les aider au mieux à se soigner et leur permettre de pouvoir vivre chez eux le plus longtemps possible.

Voici, quelques idées et produits qui pourrons vous aider.

Comment aider les personnes âgées

Les meilleurs équipements pour le domicile des personnes âgées

Que faire pour aider les personnes âgées

Dans ma jeunesse, j’ai beaucoup aidé ma grand-mère , faire ces courses, l’aider pour plein de petites choses, j’adorais ma grand-mère.
Elle a quitté ce monde, il y a de nombreuses années, aujourd’hui, il me reste de très bons souvenirs, que je chéri.
S’occuper d’une personne âgée peux nous apporter beaucoup de bonheur sur le moment et bien plus tard dans notre vie.

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Comment se calmer après une dispute

Les disputes sont inévitables dans toute relation. Ils peuvent être sains et constructifs, ou destructeurs et blessants. Après une dispute, il est important de prendre du recul et d’évaluer la situation. Voici quelques conseils pour se calmer après une dispute :

1) Reconnaissez que vous vous sentez tous les deux bouleversé et en colère. Il est naturel de ressentir cela après un désaccord, mais il est important d’essayer de rester calme. Cela contribuera à réduire les risques de nouveaux conflits.
2) Parlez de ce qui s’est passé pendant la dispute. Cela peut aider les deux parties à comprendre pourquoi elles ont été contrariées et pourquoi elles ont réagi comme elles l’ont fait. Cela peut également les aider à résoudre les problèmes qui ont conduit à la dispute en premier lieu.

Comment gérer la colère d’une personne 

Comment se calmer après une dispute

Reprendre son calme après une dispute

Après une dispute, il est normal d’être en colère, d’avoir des idées négatives, d’être frustré, perturbé.

Deux situations peuvent se présenter :

Vous êtes fautif, vous avez commis une mauvaise action, une erreur , manqué de tact avec une autre personne…etc…..
La dispute vient de vous, le mieux est de faire son mea-culpa, de s’excuser, voir de se corriger, afin de ne pas commettre la même erreur dans le futur.

La dispute a éclaté pour peu de chose, en fait, vous n’avez rien fait de mal, voir commis une petite erreur qui ne méritait pa s une telle réaction de l’autre personne.

Ce genre de dispute est difficile a accepter, elle nous perturbe profondément ( tristesse, incompréhension, stress, colère ), il faut trouver l’apaisement, gérer ses émotions du mieux possible pour reprendre le contrôle.

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Comment être plus heureuse dans la vie

Il y a certaines choses qui pourraient vous rendre plus heureux dans la vie comprennent: passer du temps avec vos proches, faire quelque chose que vous aimez, prendre soin de votre santé, et fixer des objectifs pour vous-même et travailler à les atteindre.

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Comment être plus heureuse dans la vie

Comment trouver le bonheur

Pour être heureuse, rendez les autres heureux ! !

Si vous rendez heureuses les personnes qui gravitent autour de vous, famille, amis, collègues et même les personnes que vous ne connaissez pas, vous allez attirer automatiquement la joie vers vous .

ACCEPTEZ LE CHANGEMENT

Dans notre vie, les choses changent :
Dans notre famille , au travail , nos amitiés et même notre environnement .
Le maître mot est : NOUS DEVONS NOUS ADAPTER !

Dans la famille, il y a des séparations , au travail nous faisons souvent face à des changements de poste , de nouveau chefs , de nouveaux collègues, certains de nos amis prennent un nouveau chemin et nous nous perdons de vue .

Il faut accepter ces changements , car si nous ne le faisant pas c’est une source de souffrance , de stress et de tristesse .

Par contre, les comprendre et les accepter peux nous rendre plus fort et peut être nous mener vers un nouveau chemin qui nous donnera plus de joie et de satisfaction .

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COMMENT ATTEINDRE LA LIBERTÉ FINANCIÈRE vous devez apprendre par vous même, les différentes techniques pour gagner de l’argent .
Comme dit Robert kiyosaki, l’argent doit être à notre service et nous ne devons pas être au service de l’argent .

Les riches ne travaillent pas pour l’argent .
Peut être, comme moi vous travailler dans une entreprise, que se soit au smic ou à un meilleur salaire, peut être, êtes vous au chômage ou bien étudiant .
Vous voulez sortir de la course du rat , ( qui veut dire métro , boulot , dodo et en recommence le jour suivant ) , ne plus être un esclave des temps modernes .

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Comment décongeler rapidement ?

Il peut être utile de décongeler de la nourriture rapidement, quand les enfants ou des amis arrivent de façon inopiné, voici quelques plaques de décongélation de qualité.

Comment décongeler rapidement  la viande ou du poisson ?

Vous pouvez facilement décongeler votre viande en la posant simplement sur votre plaque de décongélation.

Ce système de décongélation n’utilise  pas d’électricité et est parfaitement efficace car non seulement rapide, mais le gros avantage est que cela ne change pas du tout le gout des aliments.

Plaque de Décongélation Rapide, Naturelle et Hygiénique

Cette plaque décongèle rapidement la viande , tel que les steaks hachés, côtes d’agneaux et toute autre viande en tranche en peu de temps, poisson et crevettes.

En fait cela dépends de l’épaisseur de la viande ou des tranches de poisson.

Cette plaque ne nécessite pas de branchement électrique pour fonctionner ni de piles.

Il suffit de déposer les aliments à décongeler dessus et ils se décongèle dix fois plus vite que la normale.

Avantage par rapport à l’utilisation d’un four à micro-onde, c’est que la nourriture à décongeler ne cuit pas du tout .

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COMMENT AVOIR CONFIANCE EN SOI

Nous voulons tous avoir confiance en nous, mais cela peut être difficile à réaliser. Pour nous sentir confiants, nous devons avoir un niveau sain d’estime de soi. L’estime de soi est la croyance que vous valez quelque chose et méritez le respect. Cela vient de l’intérieur de vous-même et est basé sur vos propres pensées et sentiments sur vous-même.

COMMENT AVOIR CONFIANCE EN SOI

Parler lentement

Une personne confiante, qui a de l’autorité parle lentement .
Souvent une personne qui a peur, n’a pas confiance en elle parle trop rapidement, ayant peur ou pensant que les gens ne s’intéresse pas à ce quelle dit .
N’hésitez pas à vous entraîner à parler lentement, avec le temps, vous améliorerez votre élocution et ainsi vous pourrez parlez sans appréhension et avec plus de confiance .

Augmentez vos compétences

Si dans un domaine, vous avez des lacunes, cela peut vous faire peur, si vous devez parlez en public , donc étudiez le sujet et pratiquez le .
quand on apprends et que l’on met en pratique ce que l’on a apprit, nous prenons confiance et les peurs disparaissent peu à peu .

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Comment changer de vie

Envie de changer de vie, Réaliser ses rêves, comment faire ?
Changer de vie à 30 ans, changer de vie à 40 ans, voir plus, c’est possible, il n’est jamais trop tard, à moins que l’on soit aux derniers instants de notre vie

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Comment changer de vie

Si vous lisez cette article, c’est que vous désirez changer de vie, en tout cas, vous y pensez fortement.

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Cocoonababy pour bébé

Cocoonababy pour bébé

AVIS Cocoonababy

Avant l’arrivée de notre bébé, ma femme et moi étions un peu inquiets, tous le monde nous parlant de bébés qui ne dorment pas la nuit et de parents épuisés par des nuits blanches.
Un ami nous a parlé des Cocoonababy, il nous a fortement conseillé ce produit.
Nous en avons parlé au docteur qui suivait la grossesse et lui aussi nous a conseillé Cocoonababy, un nid d’éveil ergonomique pour bébé.

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Comment se relaxer quotidiennement

La relaxation est une compétence qui peut être apprise. La première étape consiste à identifier ce qui vous détend. Une fois que vous savez ce qui vous détend, pratiquez la compétence régulièrement.

Comment se relaxer quotidiennement

15 Moyens de se relaxer

Se relaxer avec le yoga, la méditation, la relaxation

Ces trois méthodes sont d’excellents moyens pour nous permettre de contrôler notre respiration, d’oxygéner notre corps et notre esprit.

Les arts de la méditation, du yoga, de la méditation ont le bénéfice de nous protéger de certaines maladies, d’évacuer efficacement le stress et notamment augmente notre confiance.

N’hésitez pas à pratiquer l’un de ces arts qui apporteront beaucoup à votre vie.

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Super Carotènes Riches

Les super carotènes sont un type de caroténoïde riche en antioxydants. Ces caroténoïdes peuvent aider à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres, qui sont des molécules qui peuvent causer le cancer et d’autres maladies

Super Carotènes Riches Bienfaits pour la santé !

Au cours des années, de nombreuses recherches ont donné des résultats qui renforcent le rôle important des carotènes dans le maintien de la santé des yeux. Alors, quels sont ces carotènes? Les teintes attrayantes rouge et orange de divers fruits et légumes sont dues à un pigment végétal miracle – le carotène.

Ces Carotènes végétaux sont les plus connus pour leur capacité à se convertir facilement en vitamine A par le corps humain. Et la vitamine A, comme nous le savons tous, est cruciale pour la santé de nos yeux.

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Comment trouver confiance en soi

Comment trouver confiance en soi

La confiance en soi n’est pas quelque chose avec laquelle vous êtes né. Il peut être développé au fil du temps par la pratique et l’apprentissage. Voici quelques conseils sur la façon de renforcer la confiance en soi

Comment trouver confiance

Trouver la confiance en soi se travaille en permanence, voici, quelques habitudes que les personnes confiantes possèdent et qui leur permettent d’atteindre leurs objectifs de vie.

1. Vivre dans le passé.

Vous ne pouvez pas modifier le passé, seulement, apprendre et en tirer des leçons.
Les gens confiants ne se concentrent pas sur le passé, ils se concentrent sur le présent et envisagent ce qu’ils peuvent créer pour l’avenir.

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