Présentation des meilleurs livres sur la gestion des émotions pour adultes et enfants.
Les émotions guident notre vie pour le mieux mais aussi pour le pire, parfois, elles sont bénéfiques pour notre santé si elles sont positive, mais lorsque celle-ci sont négatives, elles sont sources de nombreux maux, colère, stress, violence, problèmes de santé divers, donc, il vaut mieux avoir un certain contrôle sur nos émotions, de façon qu’elles ne nuisent pas à notre vie.
Voici pour vous aider, ma sélection des meilleurs livres sur la gestion des émotions.
Sélection des meilleurs livres de gestion des émotions :
- L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE – Le pouvoir des émotions
- Manuel de gestion des émotions
- L’intelligence émotionnelle
- Exprimer sa colère sans perdre le contrôle
- La boîte à outils de l’intelligence émotionnelle
- Ces émotions qui nous dirigent
- Coacher les émotions: Colère, peur, tristesse
- Changez vos émotions, changez votre vie
- Gérer ses émotions : Des réactions indispensables
- Au cœur des émotions de l’enfant
Comment maitriser ses émotions
Meilleurs livres sur la gestion des émotions
Les émotions sont compliquées, elles sont désordonnées, elles sont puissantes, elles sont quelque chose de mystérieux.
Mais c’est aussi l’une des parties les plus importantes de la vie. Savoir gérer ses émotions est de la plus haute importance. Et il en va de même d’avoir de bons livres sur les émotions.
Cet article se penchera sur les meilleurs livres sur la gestion des émotions pour votre développement personnel.
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L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE – Le pouvoir des émotions
Dans cet ouvrage, vous apprenez à utiliser vos émotions afin mieux les gérer et reprendre le pouvoir sur votre propre esprit.
Vous apprenez aussi à lire les gens, à influencer les émotions, être plus calme et heureux et avoir plus de succès, grâce à l’empathie et la psychologie.
Un petit guide qui vous apportera beaucoup pour comprendre et contrôler vos émotions !
Broché : 104 pages
Auteur : Elisabeth Silberstern
Manuel de gestion des émotions
Livre manuel des émotions
Les émotions ont toutes un rôle important, mais elles nous laissent parfois démunis face aux situations perturbantes.
Ce manuel a été créé pour vous aider à déchiffrer et à maîtriser les émotions les plus douloureuses.
Qu’il s’agisse de joie, de colère, de stress ou d’anxiété, ce livre est un véritable guide d’emploi des émotions qui vous aidera à traverser toutes les météos de la vie.
Des origines physiologiques aux techniques susceptibles de mettre de l’ordre dans le désordre, le Manuel des émotions a beaucoup à vous apprendre. Illustré de schémas et truffé d’exercices pratiques et accessibles, il deviendra rapidement l’ouvrage de référence sur votre table de chevet.
Broché : 202 pages
Editeur : Eyrolles
Auteur : Jacques Regard
Meilleurs livres sur la gestion des émotions
L’intelligence émotionnelle : Intégrale
Livre Gestion des émotions des adultes
Le best dans la catégorie des livres de la gestion des émotions, vous apprendrez énormément sur le sujet avec ce livre de plus de 900 pages écrit par un véritable maître en connaissance des émotions, Daniel Goleman.
Ce livre vous apprendra, non seulement à mieux connaître les émotions humaines, mais vous permettra avec les connaissances acquises d’améliorer votre vie et atteindre vos objectifs.
Poche : 924 pages
Editeur : J’ai lu
Auteur : Daniel Goleman
Meilleurs livres sur la gestion des émotions
Exprimer sa colère sans perdre le contrôle
Livre émotions colère
Vous sentez que vous accumuler de la colère rentrée chaque jour, vous ne voulez plus exploser au moindre mécontentement, c’est donc le livre qu’il vous faut lire le plus rapidement possible.
Avec cet ouvrage, vous allez apprendre ce qu’est vraiment la colère, ce qui vous permettra de mieux la maîtriser.
Petit guide sur les émotions pour gérer votre colère.
Poche : 224 pages
Editeur : Odile Jacob
Auteur : Didier Pleux
La boîte à outils de l’intelligence émotionnelle
livre pour Apprendre et connaître vos émotions
Dans ce livres vous avez 58 outils pour vous aider à apprendre à gérer vos émotions, que se soit dans la famille ou au travail avec vos collègues ou vos cadres.
De nombreux conseils illustrés vous permettrons d’approfondir et mieux connaître vos émotions.
Broché : 192 pages
Editeur : Dunod
Auteurs : Martine- Eva Launet et Céline Peres-Court
Meilleurs livres sur la gestion des émotions
Petit cahier d’exercices pour vivre sa colère au positif
(Kindle)
Ce petit livre vous apprends à apprivoiser la colère, d’apprendre à vous servir de son énergie et surtout à ne pas succomber à la violence.
Petit livre, mais il vous permettra d’éviter certaines crises et problèmes en utilisant les informations qu’il contient.
Kindle : édition imprimée : 64 pages
Auteur : Yves-Alexandre Thalmann
Meilleurs livres sur la gestion des émotions
Ces émotions qui nous dirigent
Livre gestion des émotions pour adultes
Ce livre est pour ceux qui sont fatigués d’être contrôlés par leur émotions et qui désirent reprendre le contrôle, il vous permettra de lorsque vous serez débordé par les émotions .
De nombreux exemples vous permettrons d’apprendre à mieux gérer vos émotions et d’améliorer votre relation amoureuse et familiales.
Broché : 260 pages
Editeur : Alpen éditions
Auteur : DR Bernard Anselem
Meilleurs livres pour gérer les émotions
Coacher les émotions: Colère, peur, tristesse, joie..
Livre de gestion des émotions pour coachs
Le livre idéal pour les coachs, managers , éducateurs, soignants et autres professions liées aux émotions et qui désirent apporter plus d’émotions positives et de bonheur au personnes dans le besoin.
Broché : 319 pages
Editeur : Eyrolles
Auteur : Daniel Chernet
Meilleurs livres sur la gestion des émotions
Changez vos émotions, changez votre vie
Livre pour reprendre le contrôle de vos émotions.
Les émotions évoluent à un rythme sans précédent. Mettant l’accent sur les émotions positives de la vie, ce livre vous aidera à changer votre vie en changeant vos émotions.
Un livre qui vous apprendra à mieux contrôler vos émotions avec les thérapies cognitives et comportementales.
Premièrement, comment analyser votre problème.
Deuxièmement, mieux vous connaître.
Troisièmement, modifier vos pensées et vos comportements.
Comment en finir avec votre souffrance.
Broché : 384 pages
Editeur : Thierry Souccar
Auteurs : Dennis Greenberger et Christine Padesky
livre Gérer ses émotions : Des réactions indispensables
Contrôler ses émotions pour adultes.
Souvent, nous avons l’impression que nous ne prenons pas toujours les bonnes décisions en ce qui concerne nos émotions, ce livre vous donnera de bonnes pistes à suivre.
Un petit livre qui nous permet de découvrir les différentes émotions que l’on ressent au cour de notre vie, suite aux divers situations et problèmes que l’on rencontre.
Le sujet n’est pas trop approfondis, mais avec seulement 96 pages, on ne peu pas être exigeant , intéressant à lire pour passer le temps, pendant un petit voyage.
Poche : 96 pages
Editeur : JOUVENCE
Auteurs : Olivier Nunge et Simonne Mortera
Meilleurs livres pour vaincre la timidité pour adulte
Meilleur Livre émotions de l’enfant
Comment réagir aux larmes et aux paniques
Livre Gestion des émotions des enfants
Cet excellent livre va permettre à tous les parents qui liront ce livre à mieux comprendre les émotions de leurs enfants et de pouvoir mieux les apaiser lors des moments de peur, de colère et de tristesse.
Ce livre apportera beaucoup de sérénité et d’harmonie dans votre famille.
Poche : 320 pages
Editeur : Marabout
Auteur : Isabelle Filliozat
Reiki, les meilleurs livres !
Meilleurs livres sur les confitures
Tisanes sui soignent, les meilleurs livres
Pourquoi lire des livres sur la gestion des émotions ?
Il y a de nombreux avantages à lire des livres sur la gestion des émotions.
L’un des plus importants est le contrôle. Lorsque vous comprenez comment vos émotions fonctionnent et comment les gérer, vous avez plus de pouvoir sur elles.
Vous pouvez choisir quand et comment vous sentir, ce qui vous donne un plus grand sentiment d’autonomie et de contrôle dans votre vie.
De plus, apprendre à gérer vos émotions peut aider à améliorer vos relations avec les autres.
Lorsque vous savez comment communiquer efficacement et gérer des situations difficiles sans vous mettre en colère ou vous énerver, cela rend les interactions beaucoup plus fluides pour toutes les personnes impliquées.
Enfin, maîtriser vos émotions peut vous rendre plus heureux dans l’ensemble.
Lorsque vous comprenez ce qui vous rend heureux et pourquoi les choses vous rendent malheureux, il est plus facile de trouver de la joie dans la vie même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.
Comment choisir le meilleur livre sur la gestion des émotions ?
Pour choisir le meilleur livre sur la gestion émotionnelle, décidez d’abord des émotions sur lesquelles vous souhaitez travailler.
Si vous voulez améliorer votre humeur, il serait préférable de travailler sur la dépression ou l’anxiété.
Vous voulez améliorer votre estime de soi ou votre confiance en vous, envisagez de travailler sur l’un des quatre C : contentement, compassion, confiance ou connectivité.
Si vous voulez améliorer vos compétences sociales, pensez à travailler sur la colère, l’envie ou le ressentiment.
Enfin, si vous voulez améliorer vos traits de personnalité, vous devriez envisager de travailler sur l’une des cinq vertus : l’humilité, l’honnêteté, le courage, la discipline ou la tempérance.
La gestion des émotions, c’est quoi ?
La gestion des émotions est essentielle pour notre bien-être émotionnel. Les livres de développement personnel sont une excellente ressource pour développer notre intelligence émotionnelle et apprendre à gérer nos émotions de manière plus efficace. La psychologie positive offre également des techniques et des stratégies pour améliorer notre état émotionnel.
Parmi les méthodes de relaxation et les techniques de méditation, la pleine conscience ou « mindfulness » est de plus en plus populaire pour la gestion des émotions. La pratique régulière de la méditation peut également aider à l’auto-amélioration et à la régulation émotionnelle.
La thérapie comportementale et cognitive est une autre approche efficace pour la gestion des émotions et du stress. Les livres de coaching peuvent également offrir des conseils et des astuces pour développer la confiance en soi et l’estime de soi, qui sont des éléments clés pour une régulation émotionnelle efficace.
En somme, il existe de nombreuses ressources et techniques pour améliorer notre gestion des émotions et notre bien-être émotionnel. Les livres de développement personnel, la méditation, la thérapie comportementale et cognitive, ainsi que la pratique régulière de la pleine conscience, peuvent tous contribuer à cet objectif.
Comment ne pas être possédé par ses émotions ?
C’est une question difficile car les gens peuvent être possédés par leurs émotions de nombreuses manières.
L’une des solutions consiste à éviter les choses qui déclenchent vos émotions. Cela inclut de couper les personnes qui ne vous font pas sentir désiré ou qui vous font vous sentir mal dans votre peau.
Une autre méthode consiste à se concentrer sur les choses qui sont importantes pour vous.
Assurez-vous de faire des choses qui sont saines pour vous et de faire des choses qui vous aident à vous sentir bien dans votre peau.
Une autre solution consiste à avoir une vision positive des choses.
Si vous vous sentez en colère, au lieu de blâmer les gens, pensez aux choses positives que vous pouvez faire pour améliorer les choses.
Enfin, assurez-vous d’être toujours conscient de vos émotions et de prendre les meilleures décisions possibles.
Pourquoi travailler sur ses émotions ?
Si nous n’y prenons pas garde, les émotions peuvent être très néfaste pour notre esprit et aussi notre corps.
Chaque personnes à des milliers de pensée en une seul journée qui sont souvent négatives, nos émotions sont donc souvent poussées vers le bas.
Apprendre à gérer ses émotions est d’une importance capitale et apporte énormément de bonnes choses dans la vie.
Vous améliorerez votre vie amoureuse, vos relations, diminuerez votre niveau de stress et serez plus calme.
Le stress est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens demandent de l’aide.
La tension est l’augmentation des émotions, ce qui peut entraîner plus de stress.
Par conséquent, il est important d’identifier les émotions et d’améliorer l’intelligence émotionnelle.
Comment gagner confiance en soi ?
La confiance en soi se gagne grâce à votre environnement, en particulier à travers vos relations avec ceux qui vous entourent.
La clé est d’être content de qui vous êtes et de ce que vous faites, et surtout, d’être vous-même.
Si vous êtes constamment dans un état de doute, cela vous empêchera de prendre des risques ou d’essayer de nouvelles choses.
Vous serez également incroyablement dur envers vous-même si la confiance ne vous est pas donnée.
Trouvez un équilibre entre la peur et la confiance, et vous serez en mesure de vivre une vie plus heureuse et plus confiante.
Comment aider son enfant à gérer ses émotions ?
Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à gérer ses émotions :
1. Apprenez-lui à étiqueter ses émotions. Cela l’aidera à comprendre et à communiquer ce qu’il ressent.
2. Aidez-le à comprendre que toutes les émotions sont normales et agréables à ressentir. Tout le monde se sent en colère, triste, effrayé et heureux parfois.
3. Modélisez vous-même la régulation émotionnelle. Laissez votre enfant vous voir gérer vos propres émotions de manière saine.
4. Aidez-le à développer une boîte à outils de capacités d’adaptation lorsqu’il se sent dépassé par ses émotions. Cela peut inclure une respiration profonde, s’éloigner de la situation, tenir un journal ou parler à un adulte de confiance.
Comment fonctionnent les émotions humaines ?
Les émotions humaines sont complexes et fascinantes.
Ils sont le résultat de l’interprétation de notre cerveau du monde qui nous entoure et de nos expériences passées.
Les émotions peuvent être positives, négatives ou neutres. Ils peuvent être de courte durée ou de longue durée.
Il existe de nombreuses théories différentes sur le fonctionnement des émotions humaines. Une théorie populaire est que les émotions sont une réponse à notre environnement et aux gens qui nous entourent.
Une autre théorie est que les émotions sont un moyen pour notre cerveau de traiter l’information et de prendre des décisions.
Quelle que soit leur façon de travailler, les émotions humaines sont une partie importante de nos vies.
Ils nous aident à nous connecter avec d’autres personnes, à nous exprimer et à naviguer à travers les défis de la vie.
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Conclusion
Nous espérons que vous avez apprécié notre article de blog sur la différenciation facile des meilleurs livres sur la gestion des émotions.
Il peut parfois être difficile de choisir un livre qui vous fournira les conseils que vous souhaitez.
Nous avons compilé une liste des meilleurs livres sur la gestion des émotions qui, selon nous, vous aideront à en apprendre davantage sur vos émotions et à les gérer efficacement.
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