Comment arrêter de se plaindre tout le temps

 

comment arreter de raler

Arrêter de se plaindre par habitude
Souvent, nous avons tendance à râler, c’est parfois devenu une habitude, on peste, on bougonne, on ronchonne tout le temps et pour des petites choses.
Nous avons l’impression que râler va nous aider à aller mieux, en tout cas, nous sentir mieux, que cela va nous soulager, mais il n’en est rien, cela va seulement diminuer notre bien être intérieur, notre niveau de bonheur va être altéré par cette mauvaise habitude.

Cette râlerie automatique peut durer depuis des années, sans que vous vous en rendiez vraiment compte.
Mais si vous finissez par vous rendre compte que vous avez pris cette mauvaise habitude, dites vous qu’il vaut mieux pour vous d’essayer de vous corriger, celle-ci étant très négative pour vous
et peut être que l’un de vos proches, voir plusieurs trouvent cela désagréable.
Peut être que certains vont vouloir vous éviter !

Cette mauvaise habitude de râler, de se plaindre va être difficile à corriger, vous aller devoir vous concentrer dessus pour la perdre petit à petit.

Mais dites vous qu’une attitude positive régulière vous apportera beaucoup plus de bien être que râler.

Pourquoi nous râlons ?

Par habitude.
Pour faire comme les autres.
Parce que l’on est résigné face à nos problèmes quotidiens.
Pour se rendre intéressant en vers les autres.
Pour que les autres soit d’accord avec nous.
Parce que l’on ne demande pas l’aide de ceux qui pourraient nous aider.

Comment stopper cette mauvaise habitude de râler

Vous devez apprendre à relativiser vos problèmes
Parfois, nous rencontrons des problèmes auxquels nous donnons plus d’importance qu’ils ont en vraiment, donc relativisez.

Adopter une habitude zen
Quand vous rencontrer des difficultés, au lieu de râler, choisissez d’affronter votre problème de façon zen, trouver la cause et cherchez plusieurs solutions pour le résoudre.
Dites vous que les problèmes que nous rencontrons nous font grandir et nous donnent de nouvelles connaissances.

Changer votre façon de penser
S’adapter et accepter les changements de votre vie.
Tous ce qui nous entoure change, notre famille, notre travail, notre environnement et même nos passions, alors adaptez vous à cela.
Car si vous ne le faites pas vous ne serez jamais heureux et vous vous plaindrez tout le temps.

La motivation
Choisissez la motivation, l’optimisme et au lieu d’être démoralisé, votre niveau de bonheur augmentera.
Le fait de râler n’apportera chez vous que de la négativité, donc choisissez le bonheur et regarder les événements avec sérénité.

La puissance des mots
Attention , les mots que nous utilisons sont importants, car ils impactent notre vie, de ces mots que vous utilisez, soit vous serez quelqu’un de positif, soit quelqu’un de négatif.
Vous comprenez donc l’importance de ne pas râler en permanence.

Si vous dites continuellement, je suis fatigué, j’en ai marre, la vie c’est de la merde, je n’ai jamais de chance, vous serez toujours négatif et malheureux.

Le moment présent
Vivez dans le moment présent, arrêter de penser au passé, ne ressassez pas les mauvais moments passés, c’est inutile.
Appréciez les bons moments avec votre famille et vos amis.
Si vous vous sentez stressé, sortez faire un tour dans la nature, voyez les gens que vous aimez, faites vous de petits plaisirs, mais surtout ne rester pas seul à ronchonner dans votre coin.

Le temps est votre amis

Bien sûr, arrêter de râler ne va pas se faire en une semaine, surtout si vous râler depuis de nombreuses années.
Vous réussirez petit à petit à modifier votre comportement face aux petits et grands tracas, cela prendra plusieurs mois.
Mais dites vous que cela en vaut la peine!

 

 

N’hésitez pas à partager vos bonnes idées sur le sujet !

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