Comment améliorer sa santé avec le yoga

 

yoga antistress - bonne santée
Comment améliorer sa santé avec le yoga .

Il existe de nombreuses sortes de yoga adaptés à vos besoins .

Yoga Nitra , Hatha yoga , Bikram yoga ,Astanga yoga , Mantra yoga et de nombreux autres .

Cours de yoga
Vous pouvez essayer différents cours et choisir celui qui corresponds à vos attentes .
Avant de pratiquer , faites un contrôle médicale chez votre médecin traitant .

Yoga bon pour la santé
Le yoga est excellent pour votre corps et votre mental .
Il va améliorer votre respiration, réduire votre stress , l’anxiété , la dépression .
Attention, cela ne sera pas immédiat , mais avec une pratique régulière, les résultats seront
significatifs .

Le yoga va améliorer votre confiance , votre concentration , il va renforcer votre corps et améliorer votre souplesse .

Après plusieurs mois , cela va améliorer votre tension artérielle , vos capacités pulmonaires .

Réduire les douleurs chroniques du cou et du dos, car le yoga muscle le dos .

Vous allez améliorer votre équilibre .

Le yoga va diminuer le taux de sucre chez les diabétiques .

Et améliorer votre vie sexuelle .

Et ensuite avec le temps , vos os serons plus solides , vous réduirez les risques cardiaques .

Et très important , réduire les problèmes de poids .

Yoga prénatal .

Plusieurs séances de yoga pour femme enceinte peuvent être pratiqués avant votre accouchement pour vous aider à acquérir des techniques de respiration et
apprendre des positions facilitant votre accouchement .
La sécurité sociale rembourse 100% sept séances de préparation ç l’accouchement .
( A condition qu’elles soient dispensées par un médecin ou une sage femme ) .

Et n’oubliez pas, votre corps est un temple que vous devez protèger .

 

Si vous connaissez d’autre bien faits du yoga , n’hésitez pas à les ajouter dans les commentaires .

yoga Le guide complet du débutant

 

 

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