COMMENT AVOIR CONFIANCE EN SOI
Nous voulons tous avoir confiance en nous, mais cela peut être difficile à réaliser. Pour nous sentir confiants, nous devons avoir un niveau sain d’estime de soi. L’estime de soi est la croyance que vous valez quelque chose et méritez le respect. Cela vient de l’intérieur de vous-même et est basé sur vos propres pensées et sentiments sur vous-même.
comment avoir confiance en vous
COMMENT AVOIR CONFIANCE EN SOI
Parler lentement
Une personne confiante, qui a de l’autorité parle lentement .
Souvent une personne qui a peur, n’a pas confiance en elle parle trop rapidement, ayant peur ou pensant que les gens ne s’intéresse pas à ce quelle dit .
N’hésitez pas à vous entraîner à parler lentement, avec le temps, vous améliorerez votre élocution et ainsi vous pourrez parlez sans appréhension et avec plus de confiance .
Augmentez vos compétences
Si dans un domaine, vous avez des lacunes, cela peut vous faire peur, si vous devez parlez en public , donc étudiez le sujet et pratiquez le .
quand on apprends et que l’on met en pratique ce que l’on a apprit, nous prenons confiance et les peurs disparaissent peu à peu .
Changer les habitudes
Changer une habitude, que vous savez nocive pour vous .
Quand vous aurez réussi à vous débarrasser de cette mauvaise habitude, vous vous sentirez plus fort et plus confiant .
Choisissez un petit but et atteignez le
Parfois, nous voulons faire de trop grandes actions, des projets trop importants et si on échoue, nous sommes découragés, perdons confiance .
Choisissez donc de petits objectifs et une fois ceux-ci atteints, choisissez des objectifs plus grands et aussi atteignables .
Réussir vos objectifs, même s’ils sont petits, vous donnera confiance de plus en plus .
Faire attention à certaines personnes
Parfois certaines personnes désirent vous persuader que vous êtes bon à rien .
Peut être avez vous des lacunes sur un problème à résoudre , mais vous être probablement plus qualifié pour en résoudre d’autres , alors que la personne qui cherche à vous rabaisser, elle , en serait incapable .
N’écoutez pas ce genre d’individu, vous êtes ce que vous êtes et surtout pas moins bon que la personne qui vous rabaisse .
Dites vous que votre futur sera probablement bien mieux que le sien .
Vous êtes ce que vous manger
Si vous manger beaucoup de malbouffe , de l’alcool en trop grande quantité, votre corps sera plus en état de fatigue et vous aurez tendance à être plus stressé .
Vous n’êtes pas obligé de tout supprimer du jour au lendemain, mais vous pouvez réduire d’un tiers, les aliments que vous savez néfastes pour vous, afin d’améliorer votre santé et votre énergie .
De même pour l’alcool, réduisez d’abord d’un tiers .
Pour vous aidez, vous pouvez boire à la place du thé ou du jus de citron mélangé avec de l’eau, cela aide bien .
De plus ces deux boissons sont très conseillées pour avoir une bonne santé .
En faisant ces petits pas vous obtiendrez
PLUS DE CONFIANCE, MOINS DE STRESS et PROBABLEMENT MOINS DE KILOS !
LA PUISSANCE DES MOTS
Vous devez bannir au maximum de votre language, certains mots anodins , mais qui vous impactent énormément !
Tel que , Espérer , un petit peu
Ce sont des mots pleins d’incertitude, sans objectif précis qui ne vous mèneront à rien de concret .
Si vous voulez avoir des résultats dans votre vie, être confiant dans ce que vous voulez faire, vous devez utiliser des mots forts et précis comme :
Je suis certain , C’est sûr !
Donner de l’énergie positive à votre corps et vous obtiendrez des résultats spectaculaires .
- Auwercx, Valentin (Author)
- Corbeil, Camille (Author)
- Pépin, Charles (Author)
- Rouxel, Sofia (Author)
SORTEZ
Allez au maximum au contact de la nature , aller vous promener , faite du vélo, aller courir .
PRENDRE SOIN DE SOI
Cela semble manifeste, mais être propre , prendre une bonne douche ou un bon bain , être rasé de près peu vous aider à vous sentir mieux, plus confient, cela améliore votre image pour vous même et pour les autres .
L’HABILLEMENT
Peut être serait-il bien de revoir votre garde robe .
Avoir une chemise de qualité , un beau manteau, un pantalon de marque et de belles chaussures , avoir une belle présentation peut augmenter votre façon de vous regardez et améliorer votre vision de vous même et donc augmenter votre confiance en vous .
Inutile d’acheter des vêtement hors de prix, mais de qualité , selon vos moyens, bien entendu .
PHOTOSHOPEZ L’image QUE VOUS AVEZ DE VOUS MÊME .
LE MOUVEMENT
Si vous avez tendance à bouger de façon nonchalante, dos courbé, épaules tombantes, sans énergie, triste, cela entraine des émotions de mal être, de peur de manque de confiance .
Vous devez changer la position de votre corps.
Mettez de la force dans vos mouvements, redressez vous et la certitude, la confiance viendront à vous naturellement .
La position du super héros
Si avant un rendez vous qui vous fait peur, vous stress, vous prenez un petit moment la position du super héros (torse redressé, mains posées sur les hanches, pieds légèrement écartés) et que vous inspirer et expirer profondément plusieurs fois de suite pendant deux ou trois minutes, vous allez vous sentir confiant et moins stressé pour votre rencontre .
Tuez vos pensées négatives
Arrêtez de penser négativement !
Remplacer vos pensées négatives par des idées positives !
AGISSEZ de façon positive !
Parlez avec votre famille, vos amis, vos collègues de façon positive le plus possible .
Mettez de l’énergie dans vos actions .
N’attendez pas , passer à l’action !!
Soyez généreux
Il est reconnu que d’être bon et généreux, aider les autres redonne confiances .
Soyez prêt
Quand vous devez passer un examen ou rencontrer une personne qui vous impressionne, préparer vous à l’avance .
Focusez sur les solutions
Nous avons souvent tendance à focuser sur nos problèmes, et bien maintenant, commencer à focuser sur comment résoudre vos problèmes .
Souriez !
Comme pour être plus heureux, souriez aux gens qui vous entourent .
Non seulement, vous serez plus apprécié, mais votre niveau de confiance va augmenter naturellement .
Gagner confiance avec vos connaissances
Améliorez vos connaissances, lisez, formez vous, étudie, cela vous aidera à prendre confiance.
Vous avez des millions de livres, de magazines et voua avez l’aide d’internet qui vous donne accès à des milliards d’informations !
Ne vous contentez pas du peu que vous avez appris à l’école et dont vous avez déjà oublié une grande partie .
Arrêtez de procrastiner
Oui, procrastiner est très néfaste pour la confiance .
Si nous ne faisons que d’attendre et reporter les choses qui nous font peur, nous ne pouvons pas prendre confiance .
Donc agissez immédiatement et prenez confiance !
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