Meilleurs livres sur la dépendance affective

Meilleurs livres sur la dépendance affective

Souffrez-vous d’une dépendance affective ?

Pourriez-vous être codépendant ? Les réponses sont probablement oui.

La dépendance émotionnelle est un terme utilisé pour décrire le lien entre l’esprit et les émotions. Ces comportements incluent le sentiment d’un besoin intense d’être dans une relation et la jalousie lorsque vous n’êtes pas avec votre partenaire.

Cet article blog examinera si vous souffrez d’une dépendance émotionnelle et vous propose des suggestions de livres à lire pour plus d’informations.

Top des livres sur la dépendance affective

 

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Meilleurs livres sur la dépendance affective

Meilleurs livres sur la dépendance affective

La dépendance émotionnelle est un terme psychologique utilisé pour décrire le phénomène où les gens deviennent si dépendants d’une personne, d’un objet ou d’une situation particulière qu’ils ne peuvent pas fonctionner normalement sans eux.

Dépendance affective: Six étapes pour se prendre en main

Avez-vous l’impression que la vie n’est qu’un grand cycle de douleur?

Que vous rencontrez constamment les mêmes types de personnes qui finissent par vous causer de la souffrance ?

Si cela vous semble trop familier, alors ce livre est définitivement pour vous!

Il est temps de sortir de cette spirale négative et de commencer à vivre une vie qui n’est pas remplie de tant de doute et de peur.

Broché : 190 pages

Editions : Eyrolles

Auteur : Geneviève Krebs

livres sur la dépendance affective a lire

Dépendance affective

« Vous POUVEZ guérir cette maladie vous-même.

La seule personne qui peut nous aider, c’est nous. » Comptez-vous sur les autres pour combler le vide émotionnel en vous ?

Vous ne vous aimez pas ou ne vous respectez pas ?

Vivez-vous SEULEMENT à travers les yeux des autres ?

Mettez-vous toujours le bien-être des autres avant le vôtre ?

Vous blâmez sûrement l’autre de ne pas être qui vous voudriez qu’il soit – VOUS êtes dans une situation de dépendance émotionnelle!

Pour se libérer de cette addiction, apprendre à se connaître, s’aimer, s’apprécier et se respecter, faire du bien pour soi-même – réintégrer sa vraie personnalité.

Écoutez et exprimez vos besoins et vos désirs aussi! Ce livre est un outil fabuleux pour le développement personnel qui vous invite à croire en vous-même et à voir des changements dans VOTRE vie! »

 

Broché : 127 pages

Editions : JOUVENCE

Auteur : Eva Arkady

Meilleurs livres sur la dépendance affective en 2022

Vaincre la dépendance affective

Si vous cherchez à vous libérer de la dépendance émotionnelle qui vous retient, ce livre est pour vous.

L’auteur y explique comment se découvrir et s’apprécier soi-même, sans toujours donner la priorité aux autres.

Vous apprendrez à être authentique dans vos relations avec les autres et, par conséquent, plus heureux avec vous-même.

Ce nouveau mode de vie marquera le début du vrai bonheur – alors ne manquez pas !

Broché : 336 pages

Editions : Albin Michel

Auteur : Sylvie Tenenbaum

Meilleurs livres sur la dépendance affective

Sortir de la dépendance amoureuse

Le livre d’Hélène Roubeix sur la dépendance à l’amour est le guide parfait pour ceux qui cherchent à sortir de leurs relations toxiques et à atteindre l’autonomie.

Le livre aborde différents types de dépendances, analyse leurs causes et propose une lecture constructive de la passion amoureuse, le tout basé sur des exemples vivants.

Solide, accessible et bien écrit, ce livre accompagnera les lecteurs dans une approche thérapeutique libératrice pour se libérer de leurs dépendances.

Broché : 206 pages

Editions : EYROLLES

Auteur : Hélène Roubeix

 

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Dépendance affective : se reconstruire

Le but de ce livre est de vous faire prendre conscience des croyances qui vous ont retenu et d’offrir une nouvelle façon de penser qui vous aidera à libérer votre véritable potentiel.

Après des années passées à lutter contre la codépendance, vous vous trouvez à un moment charnière de votre vie : la phase post-dépendance.

Il est temps de prendre un nouveau départ, et lorsque vous commencerez à remettre en question vos anciens schémas de pensée et de comportement, vous découvrirez qu’il existe d’autres façons de vivre, de vous rapporter aux autres et de percevoir les événements.

Enfin libéré des chaînes de votre passé, grâce à ce livre riche en conseils et en sagesse, vous apprendrez à transformer votre conscience et à puiser dans la grandeur qui se trouve en VOUS !

 

Broché : 160 pages

Editions : JOUVENCE

Auteur : Eva Arcady

Meilleurs livres sur la dépendance émotionnelle

50 exercices pour sortir de la dépendance affective

50 exercices divisés en 5 sections pour apprendre à aimer sans dépendance.

Grâce à des tests de personnalité, des quiz, des QCM, des questionnaires introspectifs et des techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à :

1. faire le point sur son degré d’attachement ;

2. ne pas répéter les scénarios passés;

3. développer l’estime de soi

4. pleurer un amour idéal;

5 . considérer l’amour sous un autre angle pour s’engager librement

 

Broché : 134 pages

Editions : EYROLLES

Auteur : Géraldyne Prévot-Gigant

Confidences d’une ancienne dépendante affective

L’auteure partage son histoire intime de guérison émotionnelle, fournissant aux lecteurs les outils et les conseils nécessaires pour se libérer de leurs propres dépendances émotionnelles.

En partageant son témoignage, elle guide les lecteurs vers une compréhension de leurs propres émotions et comment mettre fin aux schémas destructeurs.

 

Poche : 208 pages

Editions : LANORE

Auteur : Cristina Marques

Meilleurs livres sur la dépendance affective

 

Est ce que j’ai une  dépendance affective ?

Vous arrive-t-il de compter sur les autres pour combler un vide émotionnel ?

Ne vous aimez-vous pas ou ne vous respectez-vous pas?

Vivez-vous votre vie à travers les yeux des autres ?

Toujours faire passer le bien-être des autres avant le vôtre ?

Les blâmer de ne pas être ce que vous voulez qu’ils soient?

Vous êtes probablement dans une situation émotionnellement dépendante.

Se libérer de cette dépendance signifie apprendre à se connaître, à s’aimer, à s’apprécier et à se respecter; faire ce qui est bon pour vous; réintégrer votre vraie personnalité; écouter et exprimer vos besoins; et réaliser vos désirs.

N’hésitez pas à lire certains des livres de cet article pour obtenir des résultats pertinent !

Pourquoi lire des livres sur la dépendance affective ?

Il existe de nombreuses raisons de lire sur la dépendance émotionnelle.

Premièrement, cela peut nous aider à mieux nous comprendre et à mieux comprendre comment nous interagissons avec les autres.

Deuxièmement, comprendre la dépendance émotionnelle peut nous aider à développer des relations plus saines.

Enfin, l’apprentissage de la dépendance émotionnelle peut nous aider à devenir plus conscients de nous-mêmes et à améliorer nos compétences en matière de prise de décision.

Comment choisir un livre sur la dépendance affective ?

Il y a quelques choses à garder à l’esprit lors du choix d’un livre sur la dépendance émotionnelle.

Tout d’abord, le livre doit être écrit par quelqu’un ayant de l’expérience dans le domaine.

Deuxièmement, il est important de trouver un livre qui fournit des conseils pratiques et des orientations sur la façon de surmonter la dépendance.

Enfin, il est important de trouver un livre qui vous inspirera à changer votre comportement et à améliorer votre vie.

la dépendance affective, c’est quoi ?

La dépendance émotionnelle est un terme psychologique qui fait référence à la tendance à s’appuyer sur une autre personne, un objet ou une situation afin de maintenir un état émotionnel.

Les personnes qui sont émotionnellement dépendantes ressentent souvent beaucoup d’anxiété et d’insécurité lorsqu’elles ne sont pas autour de la personne, de la chose ou de la situation qui les a aidées auparavant.

Ils peuvent également avoir du mal à faire face sans ce soutien.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un peut devenir émotionnellement dépendant d’une autre personne, d’une autre chose ou d’une autre situation.

Certaines personnes peuvent naître avec une disposition qui les rend plus susceptibles d’avoir besoin de l’aide des autres afin de réguler leurs émotions.

D’autres fois, une personne peut développer une dépendance émotionnelle après avoir subi un traumatisme ou avoir été exposée à des facteurs de stress chroniques.

Comment se débarrasser de la dépendance affective ?

Il existe plusieurs façons de se débarrasser de la dépendance émotionnelle.

La première est d’essayer de comprendre pourquoi vous dépendez de quelqu’un ou de quelque chose. Une fois que vous connaissez la racine de votre dépendance, vous pouvez commencer à travailler sur le renforcement d’une estime de soi et d’une indépendance saines.

Une autre façon de se débarrasser de la dépendance émotionnelle est de trouver un groupe de soutien ou un thérapeute qui peut vous aider à vous guider tout au long du processus.

Enfin, il est important de garder à l’esprit que se débarrasser de la dépendance émotionnelle n’est pas facile, mais cela en vaut la peine si vous voulez pouvoir vivre une vie heureuse et épanouissante sans anxiété ni stress.

Combien de temps faut-il pour sortir de la dépendance affective ?

Cela peut prendre un certain temps pour se libérer de la dépendance émotionnelle.

Cela peut prendre du temps et de la patience, mais vous pourrez éventuellement vivre sans la personne qui contrôle vos émotions depuis si longtemps.

Vous devrez apprendre à vous faire confiance et à fixer des limites. Vous pouvez également avoir besoin d’une aide professionnelle afin de surmonter ce type de dépendance.

Comment se guérir de la dépendance affective ?

La meilleure façon de vous guérir de la dépendance émotionnelle peut varier en fonction de votre situation individuelle et de vos antécédents.

Cependant, certains conseils généraux qui peuvent aider comprennent la recherche d’aide professionnelle, le développement de mécanismes d’adaptation sains et la pratique de l’auto soins.

De plus, il est important d’être honnête avec vous-même au sujet de vos sentiments et de vos motivations pour avoir besoin ou vouloir ces relations;

Si vous ne pouvez pas admettre que vous avez du mal et que vous avez besoin d’aide pour vous libérer, il sera beaucoup plus difficile de le faire.

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