Comment Pratiquer la gratitude
Voici, quelques idées intéressantes pour développer la gratitude, ainsi que la présentation de livres qui pourrons vous aider à la mise en pratique de la gratitude.
Comment Pratiquer la gratitude
Comment pratiquer la gratitude de manière quotidienne
Choisissez un moment de la journée qui vous convient le mieux.
Vous pouvez choisir de le faire le matin ,à votre réveil.
Vous pouvez aussi choisir de remplir votre carnet de gratitude le soir avant de dormir en vous remémorant votre journée.
Le mieux est d’essayer de le faire à différents moments de la journée, afin de voir, a quel moment c’est le plus facile de vous impliquez dans cette tâche.
Que noter dans votre carnet de gratitude ?
Peut être, que vous ne voyez pas en quoi, vous pouvez être reconnaissant.
Alors ,Alors noter dans votre carnet, toutes les petites choses de la vie, même insignifiantes, pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant.
- Vous avez bu un excellent café avec un ou une amie et avez eu une discussion intéressante.
- Vous avez pu vous acheté un bon livre.
- Vous avez fait un bon repas aujourd’hui.
- Vous avez un animal de compagnie qui vous rend heureux.
- Vous avez la chance d’avoir un toit sur votre tête.
- ….etc……..
écrirez dans votre journal de gratitude tous les jours et faites en une habitude.
Même , si vous pensez que votre humeur, votre niveau de bonheur ,’ont pas changés en une semaine, voir deux semaines, n’abandonnez pas, continuez !
Il faut un certain temps pour obtenir des résultat qui seront positifs dans votre vie.
- Eulalie, Astrid (Auteur)
- Fratelli, Virginie (Auteur)
- Type de reliure: Journal de gratitude au format papier avec une reliure paperback pour une utilisation facile et durable.
- Nombre de pages: 225 pages vous attendent pour vous permettre d'exprimer votre gratitude au quotidien.
- Taille du produit: A5, idéal pour une utilisation portable et pratique, que ce soit à la maison, au bureau ou en déplacement.
- Matériau de la couverture: Fabriqué en papier pour une sensation agréable au toucher et une durabilité accrue.
- Thème: Gratitude, pour vous aider à cultiver une attitude reconnaissante envers la vie et les personnes qui vous entourent.
- Rossi, Erika (Auteur)
- Rossi, Erika (Auteur)
- Dravas, Tya (Auteur)
Du temps pour pour la gratitude ?
Certains, penseront que c’est perdre du temps que d’écrire un journal de gratitude.
Moi aussi, j’étais septique au début, quand, j’ai entendu parler de la pratique de la gratitude, j’étais loin de penser que cela pouvait avoir autant d’importance et changer notre vie.
La gratitude aura une efficacité certaine sur votre vie, si vous la pratiquez tous les jours.
Cela m’a aidé aussi à voir les choses de la vie plus positivement.
Parfois, face à une situation qui me paraissait avant désagréable, voir problématique, je cherche la ou les choses positives et les bénéfices, dont je peux tirer de cette situation, et croyez moi ,cela rends la vie bien plus agréable.
Cela nous fait moins râler et nous rends plus fort.
Choisissez le format de votre journal de gratitude
- Achetez un journal de gratitude
- Créer votre journal de gratitude vous même
- Créer le en journal vidéo
- Vous pouvez même faire un journal audio
Pratiquer la gratitude en couple
Vous pouvez faire deux journaux de gratitude, l’un pour vous même et l’autre pour votre conjoint ou conjointe?
Cela peux être très sympas de le faire ensemble, même que cela peux permettre de mieux comprendre son conjoint.
Citations inspirantes de SADHGURU
Meilleurs livres sur la gestion du stress
Meilleurs Livres Sur La Gestion de la Colère
Les meilleurs livres de romance paranormale
Meilleurs livres Gestion colère des enfants
Comment être heureuse
Cocoonababy pour bébé
Belles citations de Ralph Waldo Emerson
Comment gagner de l’argent sur internet
Comments are closed.