L’apprentissage du bonheur

Tal Ben-Shahar : L’apprentissage du bonheur

Tal Ben-Shahar est un éducateur, conférencier et auteur de renommée internationale sur la science du bonheur. Il est surtout connu pour son cours populaire « Psychologie positive » à l’Université de Harvard, qui a été le cours le plus populaire à Harvard pendant trois années consécutives.

L’apprentissage du bonheur

Tal Ben-Shahar est devenu internationalement connu pour ses travaux novateurs sur la science et la pratique de la psychologie positive, qui vise à favoriser le bien-être et le bonheur. Il est surtout connu pour son cours sur la psychologie du bonheur à l’université de Harvard, qui a été l’un des cours les plus populaires jamais dispensés dans cette école.

Le parcours de Tal a commencé alors qu’il était lui-même étudiant à Harvard, où il préparait un diplôme en philosophie. Bien qu’il ait été le premier de sa classe, il se sentait insatisfait et démotivé. Il s’est vite rendu compte qu’il était à la recherche de quelque chose de plus significatif que sa réussite scolaire. Cela l’a conduit à explorer la science du bonheur.

Le travail de Tal se concentre sur l’idée qu’apprendre à être heureux est une compétence, comme toute autre compétence. Il pense qu’il existe certaines compétences que nous pouvons acquérir et qui augmenteront nos niveaux de bonheur et de bien-être. Il s’agit notamment de développer une attitude positive, de cultiver les relations avec les autres, de se fixer des objectifs et de gérer nos émotions.

La science du bonheur

Tal a écrit un certain nombre de livres sur le thème du bonheur, dont « Happier » et « Choose the Life You Want ». Il a également créé un cours en ligne intitulé « The Science of Happiness », qui enseigne la science de la psychologie positive et propose des mesures pratiques pour aider les gens à accroître leur niveau de bonheur.

Le travail de Tal a été présenté dans de nombreux médias, notamment le New York Times, le Wall Street Journal et le Washington Post. Il est apparu dans l’Oprah Winfrey Show, Good Morning America et le Today Show. Il est le cofondateur du programme d’études sur le bonheur à Harvard et a donné des conférences internationales sur le thème du bonheur.

Les travaux de Tal Ben-Shahar sur la science et la pratique de la psychologie positive ont aidé des millions de personnes dans le monde entier à apprendre à être plus heureuses. Sa passion pour aider les autres et son engagement à enseigner les techniques du bonheur font de lui l’un des experts les plus respectés dans ce domaine.

L’apprentissage du bonheur

L’auteur enseigné la psychologie positive à Harvard,  cours qui a été le plus suivi dans l’histoire de l’université .

L’auteur nous propose un vrai manuel sur le bonheur .

Mieux profiter du temps présent, adopter des rituels pour changer notre vie  .

L’auteur nous explique entre autre , que d’atteindre un objectif très désiré ne va pas nous rendre plus heureux qu’avant de l’atteindre .

Nous ressentons une grande joie pendant quelques jours , quelques  heures et ensuite on se retrouve dans le même état d’esprit que auparavant .

Il nous fait nous poser des questions sur le bonheur :

Comment savoir si je suis heureux ou pas ?

Comment puis-je être plus heureux que je le suis ?

Ce livre est un excellent guide de la psychologie positive .

Tal Ben-Shahar