Meilleurs Livres Sur La Gestion de la Colère

Meilleurs livres sur la gestion de la colère Meilleurs livres sur la gestion de la colère

Il est souvent difficile de maîtriser ses émotions, de contrôler sa colère, cela nous rend non seulement malheureux mais impacte négativement notre entourage, famille, conjoint, enfants , cela détruit les relations familiales et professionnelles.

La colère est néfaste pour notre bien être et notre santé physique, il faut donc apprendre à se débarrasser de sa colère.

Même certaines vieilles colères enveniment notre présent, il faut aussi s’en débarrasser .

Il existe divers façon D’évacuer sa colère, de se libérer de la colère, les livres sont un excellent moyen pour vous aider.

Certains livres peuvent vous aider à gérer notre colère ou vous aider à conseiller votre conjoint afin de l’aider à calmer sa colère, voici une sélection des meilleurs livres sur la gestion de la colère .

livre gestion colère

Sélection des meilleurs livres sur la gestion de la colère

• La Colère : Transformer son énergie en sagesse
• Gestion de la colère pour les femmes
• Exprimer sa colère sans perdre le contrôle
• Les ressources insoupçonnées de la colère
• Petit cahier d’exercices pour vivre sa colère au positif
• Coacher les émotions:
• Tristesse, Peur, Colère: Agir sur ses émotions

Ayant personnellement des crises de colères, je me suis intéressé à ce genre d’ouvrages, ce qui m’a ouvert l’esprit et m’a permis de me mettre moins souvent en colère et à mieux la gérer.

Meilleurs livres traitants de la colère pour les adultes

COLÈRE DES ENFANTS, LES MEILLEURS LIVRES

GESTION DES ÉMOTIONS, LES MEILLEURS LIVRES

INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

La société d’aujourd’hui semble valoriser principalement l’intelligence logico-déductive, tandis que l’intelligence émotionnelle est souvent sous-estimée.

Cependant, nous devons nous rappeler que nous sommes des êtres émotionnels!

Nos émotions influencent nos décisions et les gens qui nous entourent.

Si nous prenons en compte nos propres émotions et les émotions des autres, la vie devient une tempête constante de sentiments.

Heureusement, ce livre peut nous apprendre à naviguer dans ces eaux tumultueuses et à trouver la paix intérieure.

Broché : 145 pages

Auteur : Chiara Rosseti

Meilleurs Livres Sur La Gestion de la Colère

Thich Nhat Hanh nouss donne d’excellents conseils pour nous aider à dominer notre colère qui apporteront de nombreux bienfaits à votre corps et esprit.

Il ne faut pas oublier que la colère est néfaste non seulement pour notre esprit, mais aussi pour notre santé physique.

Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

Nous avons souvent une réaction naturelle à la colère, mais ce n’est pas toujours la meilleure façon d’y faire face.

Parfois, le meilleur moyen est de faire une promenade ou de faire de l’activité physique.

Il est bon de parler à une personne de confiance ou à un journal.

Parfois, il est bon de trouver un mantra ou une citation qui vous calme.

Il est bon de réfléchir à ce que vous pourriez faire pour éviter que la situation ne se reproduise à l’avenir.

Il est préférable de trouver un moyen d’exprimer votre colère de manière productive.

Être souvent en colère détériore nos relations de couples et nos relations sociales, Didier Pieux nous enseigne  à gérer notre colère et à accepter les autres tels qu’ils sont et non comme nous voudrions qu’ils soient.

Vous allez apprendre et maitriser bien mieux votre colère grâce à ce livre.

Les ressources insoupçonnées de la colère

Marshall Rosenberg nous apprends tout sur la communication non violente, il nous apprends à avoir une solution positives faces aux situations irritantes qui nous mettent habituellement en colère.

Meilleurs Livres Sur La Gestion de la Colère

Yves-Alexandre Thalmann  vous offre des exercices afin de vous apprendre à canaliser votre colère afin d’éviter de faire dégénérer la situation quand vous sentez monter la colère en vous.

Un petit cahier d’exercice qui peut changer votre vie.

Coacher les émotions

Le livre de Daniel Chernet est le livre idéal pour les personnes qui font du coaching sur la gestion de la colère ou pour vous même.

Ce livre permet de travailler sur divers émotions, comme la colère, la peur, la tristesse et bien d’autres .

Coacher les émotions est un livre pour les professionnels de l’accompagnement, manager, éducateur, soignant…

Le pouvoir de la colère

Voici, trois excellents  livres pour rester zen dans la vie de tous les jours en gérant mieux vos émotions.

Deux livres qui m’ont été utile pour diminuer ma colère en devenant plus à l’écoute des autres et à augmenter mon empathie.

Je les conseille vivement pour toute personne ayant des problèmes de colère.

Auteur : Arun Gandhi.

Le petit fils de Gandhi, nous explique comment son grand-père utilisait la non violence pour atteindre ses objectifs sans pour autant être passif ou faible.

Un livre qui peut vous aider à mieux exprimer vos émotions et à donner un sens à votre vie, en tout cas à mieux la vivre.

Plaidoyer pour le bonheur

Auteur : Matthieu Ricard.

Plaidoyer pour le bonheur est un livre magnifique qui aura un énorme impacte dans votre vie, le nombre d’informations importantes pour améliorer sa vie est énorme !

Pas besoin d’être bouddhiste pour aimer ce livre, ce n’est pas un livre sur la religion, mais véritablement sur le bonheur.

Il vous apprendra à mieux gérer vos émotions, à mieux comprendre la vie, ce livre peut vraiment vous aider à trouver le chemin du bonheur !

Il vous apportera harmonie et sérénité dans votre vie.

L’intelligence émotionnelle

Auteur : Daniel goleman.

Les réactions émotionnelles sont aussi importantes que le Qi, Elles influent sur notre self-control, notre motivation, notre intégrité et surtout  nos relations avec les autres personnes.

Dans ce livre, vous apprendrez à mieux vous comprendre et ainsi  à développer vos compétences, votre gestion des émotions, votre capacité à communiquer avec autrui.

Livre , émotion, colère : Tristesse, Peur, Colère: Agir sur ses émotions

Stéphanie Hahusseau qui est médecin psychiatre et psychothérapeute vous fait part de son expérience et vous enseigne comment  agir sur vos émotions.

Si vous êtes hypersensible, cet ouvrage va vous aider à analyser et mieux gérer vos émotions

édition imprimée  : 292 pages

Editions : Odile Jacob

Auteur : Stéphanie Hahusseau

Comment choisir un Livre pour gérer la colère ?

Il y a quelques éléments à considérer lors du choix d’un livre pour gérer la colère.

Le premier est le public cible. Si le livre est destiné aux personnes qui sont déjà en colère, il peut ne pas être très utile.

Si, d’autre part, le livre est destiné à aider quelqu’un à apprendre à contrôler sa colère et à la gérer de manière saine, il sera plus efficace.

Une autre chose à considérer est le format du livre.

Certains livres sont écrits sous forme d’essais ou de nouvelles, tandis que d’autres sont des romans complets.

Il est important d’en trouver un qui fonctionne bien pour vous et votre style de lecture.

Enfin, il est important de trouver un livre qui a fait ses preuves par la recherche ou les essais cliniques. Il y en a beaucoup.

Pourquoi lire un Livre pour gérer sa colère ?

Il y a quelques raisons pour lesquelles la lecture peut être utile pour gérer la colère.

Tout d’abord, la lecture peut vous aider à en apprendre davantage sur les causes et les effets de la colère.

Deuxièmement, la lecture peut fournir des stratégies pour gérer la colère de manière constructive.

Enfin, la lecture peut améliorer votre compréhension de vous-même et de la façon dont vous réagissez à la colère.

Comment gérer sa colère ?

Quand je suis en colère, j’essaie de visualiser la cause de ma colère.

J’essaie de faire une liste de toutes les choses qui créent ma colère, puis j’essaie de trouver comment changer ces choses.

Essayer également de se concentrer sur la situation dans son ensemble ; j’essaie de voir comment ma colère crée un problème plus grave dans ma vie.

Egalement de me concentrer sur la façon dont ma colère affecte les autres.

J’essaie de me concentrer sur tout ce que je peux faire pour changer la cause de ma colère ou la façon dont elle affecte les autres.

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