Les vertus de l’avocat

avocats vertus bienfaits santé avoca

avocat


Les bienfaits des avocats
Les avocats possèdent de nombreuses vertus et bienfaits pour notre santé, très riches en fibres et antioxydants, ils nous aide à perdre du poids tout en calmant la faim.
c’est magique, non ?
Donc, n’hésitez pas à en consommer régulièrement, d’autant que c’est très bon !

Il agit contre la constipation
Les avocats contiennent énormément de fibres .
Pour 100 grammes , cela représente à peu près un tiers de la quantité de fibres recommandée pour notre santé dans la journée .

Il est bon pour la vue
L’avocat permet de lutter contre la dégénérescence de nos yeux due au vieillissement .

Aide à perdre du poids
Très efficace pour les régimes , car il retarde la sensation de faim .
( j’en consomme désormais régulièrement pour moi même devant encore améliorer mon poids .
C’est très bon et cela retarde vraiment la faim , alors pourquoi s’en privé ? )

Les avocats aident à lutter contre le mauvais cholestérol .
Il diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol .
( Donc ce n’est que du bonheur ! ).

L’avocat est bon pour la peau .
Il rends la peau plus belle , c’est un excellent nourrissant et hydratant , il prévient le vieillissement de la peau .
L’huile des avocats est aussi bonne contre les vergetures grâce aux vitamines qu’ils contiennent .

L’avocat est bon pour les femmes enceintes .
Il aide à soulager les nausées au début de la grossesse et c’est bon pour lutter contre l’anémie .
Et il procure une sensation de satiété .
( Ma femme ayant de très fortes nausées au début de sa grossesse a mangé de nombreux avocats, cela a été d’une aide certaine ) ,

Les avocats sont bons pour les cheveux .
L’avocat protège et hydrate les cheveux , il aide aussi à leur repousse .

Bon contre les règles douloureuses
L’avocat réduit l’inflammation et soulage les règles douloureuses .

A savoir que la chair d’avocat est excellente et elle peut être accompagnée avec de nombreux assortiments
comme par exemple le guacamole .
Le grand avantage est que l’on peut en consommer toute l’année et qu’il est rapide à préparer et
facilement à transporter .
Dans l’avocat vous avez de la vitamine E,C,B9 et beaucoup de magnésium .

Concernant le noyau d’avocat , peut on le consommer ?
Las avis sont partagés, certains pensent qu’il a de nombreuses vertus et d’autres le considèrent comme toxique .

N’hésitez pas à ajouter dans les commentaires vos connaissances sur les autres bienfaits de l’avocat que vous connaissez !

faire du sport pour plus de confiance

https://fr.wikipedia.org/wiki/Avocat_(fruit)

MINCIR AVEC PLAISIR – PERDEZ 7 KILOS EN 2 MOIS !

, ,

Comments are closed.

Powered by WordPress. Designed by WooThemes