Comment faire du sport quand on aime pas

Comment faire du sport quand on aime pas

Le sport peut être bénéfique pour la santé physique et mentale. Malheureusement, tout le monde n’est pas fan de sport. Si vous n’aimez pas l’idée de faire du sport, il existe toujours des moyens d’intégrer une activité physique dans votre vie.

Comment faire du sport quand on aime pas

Comment faire du sport quand on aime pas

Comment faire du sport quand on aime pas

Si vous n’aimez pas le sport, vous n’êtes pas seul.

De nombreuses personnes ont du mal à trouver la motivation et l’envie de rester actifs, surtout si le sport n’est pas leur truc.

Cependant, il est important de trouver des moyens de rester actif et en bonne santé, même si vous n’aimez pas les sports traditionnels.

Tout d’abord, essayez de vous rappeler pourquoi vous voulez rester actif et en bonne santé.

Le fait d’écrire vos raisons et de les consulter de temps en temps peut vous aider à vous motiver.

Vous n’avez pas besoin d’être un athlète pour être en bonne santé et en forme, alors trouvez des activités que vous pouvez gérer.

Recherchez des activités que vous pouvez non seulement faire, mais que vous aimez aussi. essayez de marcher ou de courir.

Vous n’avez pas besoin de vous surpasser pour rester en forme.

Marcher ou courir régulièrement est un excellent moyen de faire de l’exercice sans avoir l’impression de se surmener.

Vous pouvez le faire à l’intérieur ou à l’extérieur, et vous pouvez le rendre aussi simple ou aussi difficile que vous le souhaitez.

La natation est une autre option intéressante si vous n’aimez pas les sports traditionnels.

La natation est une activité à faible impact qui peut néanmoins être très stimulante.

Elle est également amusante et peut être pratiquée dans de nombreux endroits, des piscines aux lacs et aux rivières.

Le yoga est une autre option intéressante pour les personnes qui n’aiment pas les sports traditionnels.

Il peut être pratiqué seul ou en groupe, et il est excellent pour la santé physique et mentale.

De plus, il existe de nombreux types de yoga différents, vous pouvez donc trouver quelque chose qui vous convient.

Enfin, n’oubliez pas les sports d’équipe.

Vous n’avez pas besoin d’être un athlète vedette pour rejoindre une équipe.

De nombreuses équipes ne font que s’amuser et ne se prennent pas trop au sérieux.

Vous pouvez également vous inscrire dans une ligue récréative ou même jouer à des jeux amicaux avec des amis.

Rester actif n’est pas demandé une corvée. Il existe de nombreuses façons de faire du sport et de rester en forme sans avoir l’impression d’être obligé de faire quelque chose qui ne vous plaît pas.

Avec un peu de créativité, vous pouvez trouver des activités qui vous plaisent vraiment et qui vous motiveront à rester actif. Enfin, n’oubliez pas les sports d’équipe.

Vous n’avez pas besoin d’être un athlète vedette pour rejoindre une équipe.

Quand on est pas un sportif de nature, mais que l’on se décide de faire du sport pour améliorer notre santé, perdre du poids, il faut choisir quel sport vous convient le mieux .

Si vous décidez de faire un sport qui ne vous convient pas, vous allez vite abandonner, c’est certain .

Et malheureusement les résultats obtenus sur votre corps seront vite perdus .

Il vaut mieux, bien réfléchir à l’avance et trouver le sport qui vous plait vraiment et que vous pratiquerez longtemps .

Comment avoir envie de faire du sport ?

Pratiquer ce sport avec votre conjoint, vos amis ou collègues de travail que vous appréciez .
écoutez les musiques que vous aimez le mieux et si possible quelles soient boostantes .

Combien de fois par semaine ?

Une fois le sport choisi, vous devez décider combien de fois par semaine vous allez le pratiquer .
Vous pouvez faire un plan et planifier, afin d’éviter d’oublier ou de reporter .
Le plus recommandé est de pratiquer un sport 3 fois par semaine, si vous voulez vous améliorer .

 

Comment atteindre de vos objectifs sportifs ?

écrivez et garder en vu votre objectif .

PAR EXEMPLE

_ JE veux remettre les habits qui ne me vont plus .
_ avoir une plus belle silhouette
_ Je veux être plus muscler

Un conseil : Faites une photo de vous avant de commencer à faire ce sport et refaite en une six mois plus tard pour bien voir les résultats positifs obtenus .

Faites vous plaisir

Quand vous avez atteint vos objectifs, faites vous un cadeau pour marquer le coup et graver cette victoire dans votre tête .

Motivez vous pour les résultats !

Les résultats sur votre santé et l’obtention de plus de confiance est une excellente motivation pour faire du sport.
De plus, très important, vous allez surement gagner, ayant une meilleur santé, plusieurs années de vie supplémentaires, c’est génial, non ?
Votre silhouette va s’améliorer et les personnes vous regarderont différemment, c’est aussi un excellent moyen pour trouver l’amour.
Il est aussi certain que vous allez gagner en confiance, ce qui vous aidera dans vos objectifs !

Je déteste le sport

Et oui, il y a aussi beaucoup de gens qui n’aime vraiment pas le sport .

Personnellement, Je ne suis pas un sportif dans l’âme, donc je peux le comprendre .
Donc, si vous voulez pas vous lancer de défis ou d’objectifs trop importants, vous pouvez faire le plus possible de longues promenades a pieds dans la nature avec vos proches .

Il y a pleins de petits appareils de musculation que vous pouvez utiliser dans votre chambre ou salon .

Moi, j’utilise un cardio training qui peux facilement se transpoter d’une pièce à l’autre, voir sur votre terrasse quand il a du beau temps .

N’hésitez pas à partager dans les commentaires les différentes choses qui vous motivent pour faire du sport !

 

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