Comment gérer la colère d’une personne

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Comment calmer une personne en colère :

Comment faire face à une personne en colère
Si une personne est en colère , que cette personne pousse des jurons , lance des objets , tape dans les murs , crie , garder votre calme, il faut la laisser faire car si on veut l’empêcher d’exprimer sa colère cela va augmenter le niveau sa colère .
Il vaut mieux réagir calmement en gardant une voix basse et en lui disant que l’on comprends son problème, que l’on est d’accord avec elle .
De toute façon, il n’est pas possible de raisonner une personne en colère .

Il faut surtout ne pas se mettre sur la défensive , si on commence à élever la voix cela ne va que faire empirer les choses .
Rester calme est la seul chose à faire .

La personne en colère va souvent revenir sur des problèmes ou des disputes du passé , il ne faut pas entrer dans son jeu , rester zen , calme .

( Avant en cas de crise , je me mettais aussi en colère au lieu de rester calme, et je me suis rendu compte que cela n’arrange rien, cela fait que amplifier et faire durer la crise de colère seulement plus longtemps . )

Pour faire retomber la colère, si vous êtes en faute vous pouvez vous excuser sincèrement .

Vous pouvez être à l’écoute de la personne en colère , lui dire que vous la comprenez , lui poser des questions , tout cela avec une gestuelle calme .
Ayez de l’empathie en vers cette personne , c’est très important .
EMPATHIE
( J’ai déjà expérimenté cela et cela fonctionne bien . )

Vous pouvez faire un peu d’humour , surtout si la personne en colère est proche de vous (famille,amis) .

( cela marche aussi très bien , technique que j’ai utilisé pas mal de fois .)

Quand la personne en colère commence à se calmer , vous pouvez commencer à discuter afin de trouver des solutions pour résoudre le problème qui a causé cette colère .
Il faut lui faire comprendre qu’il y a toujours une solution à son problème .

( c’est une phase importante, car non seulement cela aide à calmer la personne en colère , mais cela permet aussi d’éviter de nouvelles crises de colère futures .
C’est un moment où il faut aussi se remettre en question, car le problème à la base vient peut être de nous même .
Depuis , que j’ai appris cela , je me suis non seulement amélioré personnellement , mais les crises de colères sont moins nombreuses .

Si vous êtes trop colérique , ressentez trop d’anxiété , d’angoisse , jalousie et que cela entraîne beaucoup de colère vous pouvez aussi vous faire

aidez par un psychothérapeute .
Je connais des personnes qui l’on fait et cela les a bien aidé .

Et pour finir, dite vous aussi que
C’est la personne la plus forte et la plus solide qui est la plus capable de pardonner , alors que la plus faible , la plus fragile à besoin de s’accrocher à sa colère .

N’hésitez pas à faire part de vos idées pour calmer une personne en colère dans les commentaires .

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Apprendre à Gérer sa colère

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